ダイエット合宿の考え方
日本テレビ「ダイエットヴィレッジ」
ダイエットに悩む人は、誰でも似たような経験をしているかもしれません。最近はダイエットに関する関心が高まっているためか、ダイエット関連の出版、ダイエット用器具、ダイエット食品やサプリメントなど各種のダイエット関連アイテムが揃っています。
こうした中には効果が疑わしいものも結構あるようですが、それでもこうしたダイエット方法や補助食品の全てが効果の無いものだということではありません。それではどうしてダイエットを試みようとして何度も失敗することがあるのかといえば、それには肥満という現象が生活習慣に起因するものであるからです。
普段の悪い習慣によって積み重ねてきた期間は、一日一日でみると僅かな影響に過ぎませんが、それが何ヶ月、何年と続くことで、抜け出せないほど依存性の強い習慣になるのです。
こうしたことから抜け出さない限り、現在の体重を一気に減らす画期的なダイエット方法がたとえ存在したとしても、それを止めたとたんに再び悪い習慣の影響を受けて肥満へと逆戻りしていくものです。
ダイエット合宿における減量のコンセプトとしては、まずは「生活習慣の改善」が第一で、ダイエットの究極的な成功はこれ以外には無いと考えることからきています。もちろん一時的な断食や食事制限による摂取カロリーの制限をして減量をすることもできますが、その制限を解除すれば体重が元の状態に戻ることを防ぐことはできません。いやそれどころか逆に筋肉まで痩せてしまうので、基礎代謝が減少して更にリバウンドしやすい体になることも多いのです。
ダイエット合宿ではこうした単なる食事制限による減量ではなく、ダイエット指導を行って、合宿終了後でも自分自身で正しくダイエットの習慣をコントロールしていけるよう導きます。ダイエット合宿には正しいダイエットを行える環境があるので、それも優れた特徴のひとつです。